바다수영

안녕하세요
요즘 코로나.. 다시 확진자가 늘고있죠?
저도 잘 버티다가 이번에.. 확진이 되었습니다 🥺

저는 백신 3차까지 맞은 상태이며,
저번에 확진자랑 이틀동안 같이 생활했었는데
그때도 음성이었어요

그래서 저는 진짜 슈퍼면역자인줄 알고
절대 안걸리는줄 알았어요 🥲

이번에 언니가 확진이 되면서..
같이있던 저도 자연스럽게,, 걸렸답니다,,,🥺

12/23 금요일

언니가 확진 판정을 받고
저는 시험을 앞두고 있어서
감염될까봐 남자친구 집에서 격리를 했어요
이날은 아무렇지도 않고 멀쩡했답니다,,

12/24 토요일

목이 살짝 칼칼했어요
아침에 일어났을때만 아프고
따뜻한 물을 마시니까 괜찮아졌어요

12/25 일요일

여전히 목이 칼칼했고
낮에도 침 삼킬때 살짝 불편했어요

오후부터는 열이 나기 시작했어요
뮤지컬을 보러갔는데 덜덜 떨면서 봤어요ㅠㅠ
바로 집에 들어와서
키트를 해봤는데 음성이었어요


12/26 월요일 (확진1일차)

새벽 내내 덜덜 떨면서(오한) 밤을 보냈고...
아침에 남자친구가 절 만져보더니
열이 펄펄난다고 했어요..

타이레놀 서방정 2알을 복용하니
열은 금새 떨어졌고
키트는 연하게 두줄이 떴어요..🥺

먼저 알려야 할 곳들에 천천히 연락을 돌렸고
다행히도 접촉자는 남자친구밖에 없었어요

정말 다행인건,
남자친구는 최근에 먼저 코로나에 걸렸어서
같이 지내는 동안 재감염 되지 않았어요

저때문에 또 고생하는건 아닌가,, 걱정했었거든요,,🥺

처음에는 병원 안가고 버텨보려고
약국에서 약을 잔뜩 샀어요

저는 확진 첫날에 다른 증상은 없고
열이 계~속 났어요


타이레놀 서방정 : 15분만에 효과가 나타나고 8시간 동안 지속이 된다고 했는데 저는 4시간만에 다시 열이 났고
용량이 높아서 8시간 동안 다른 약을 추가 복용 못하고
그대로 버텨야 했어요 ㅠㅠ 그래서 차라리 500mg 4시간
지속되는 타이레놀을 먹는게 나을것 같았어요

맥시쿨펜 : 덱시부프로펜 계열 해열제라 타이레놀
(아세트아미노펜) 계열 약과 교차복용이 가능했어요
타이레놀 2알 먹고도 열이 안떨어져서 맥시쿨펜 한알씩
더 복용 했었어요

콜대원(파란색) : 콜대원 시럽은 세가지 색으로 구분되는데 빨간색은 종합감기약이고 저는 기침이랑 인후통이 살짝 있어서 파란색 약으로 구매했어요 이것도 타이레놀과
같은 아세트아미노펜 계열이라 타이레놀1알+콜대원 시럽 아니면 맥시쿨펜 2알 + 콜대원 시럽 이렇게 교차복용 했습니다! 참고로 콜대원은 먹고서 좀 졸렸어요!!

약 먹는 시간 계산하느라 카톡에 먹을때마다
전부 기록해뒀어요

그리고선 4시간 지날때마다 바로바로 약 먹었어요
열이 안떨어져서 너무 괴로웠거든요,,🥺

확진 첫날은 열 내리느라
해열 진통제만 먹다가 하루를 보냈어요



12/27 화요일 (확진 2일차)

열이 좀 내리고.. 인후통이 제대로 시작됐어요
서서히도 아니도 어느순간 갑자기 확!!!
목이 너무 아팠어요.. 말도 안되게 아팠어요...

침삼킬때마다 주먹 불끈쥐고 두눈 질끈 감고 삼켰고..
목이 너무 아파서 나중엔 귀까지 아팠어요
귀 안쪽 (고막)이 얼얼했어요,, 너무 괴로웠어요

키트 검사를 다시 해보니
이제 정말 선명하더라구요 🥹



* 인후통 극복 방법 *
1. 가습기 24시간 내내 풀 가동하고
2. 따뜻한 물을 2리터정도 마셨어요
평소에 물 잘 안마시는데
인후통에는 물 많이 먹는게 제일 최선이에요...!!!
3. 꿀타서 차도 많이 마셨어요
여유 되시면 꿀 + 생강차 조합이 더 좋을거 같아요

4. 병원가세요 약국약으로는 한계가 있어요
     저는 병원 갈 상황이 안돼서 비대면 진료 이용했어요

[비대면 진료] 닥터나우 앱 이용후기 및 가격 - https://oceanswim.tistory.com/m/109

탄튬 가글 꼭 처방해달라고 하세요!!!
목젖에 가글용액이 닿도록 가글 하고 나면
혀가 약간 마비되는? 느낌이 나는데 목도 좀 괜찮아져요
애초에 염증 치료용 가글이더라구요

5. 목도리 하기

저는 확진 둘째날부터 인후통과 함께
목소리가 안나왔어요
그래서 목을 최대한 아끼고 따뜻하게 하고 있었어요

6. 마스크 착용
저는 집에 있을때도, 심지어 잘때도 마스크를 착용했어요
코가 살짝 막혀서 자연스럽게 입을 벌리고 자는데
인후통도 심한데 입까지 벌리고 자니까
진짜 너무 아팠어요 😥😥

저는 쿠팡으로 일본 노두누루 가습 마스크를
급하게 시켰는데 오히려 두꺼워서
잘때는 답답하더라구요
그래서 그냥 일반 덴탈 마스크 끼고 잤어요 !!



12/28 수요일 (확진3일차)

여전히 목소리는 안나오고 목은 아팠어요
목이 너무 아프니까 새벽에 잠을 잘수가 없어요..
저는 하루 3번 먹는 병원 약을
하루에 4번씩 먹었어요.. 너무 아파서 🥹🥹

오전 8시 - 오후 12시 - 오후 5시 - 오전 12시
간격으로 텀을 두고 먹었습니다
위에 무리가는거 없었고 훨씬 나았어요

하루종일 물 많이 마시고 말 안하고
가글도 악착같이 열심히 했어요


* 가글 *
탄튬 가글은 일주일 이상 오래 쓰는걸
권장하지 않더라구요

그래서 저는 처방받는 탄튬가글은
하루세번 이틀동안만 하고

식염수 사서 더 자주 가글해줬어요
식염수 15ml + 물 5ml 섞어서
목젖에 닿는 느낌으로 가글했어요


12/29 목요일 (확진 4일차)

이때부터는 목이 괴로울정도로 많이 아프진 않았어요
목소리도 조금씩 나오기 시작했어요

그래도 말을 많이 하지는 못했고 가래가 끼고
미열도 아직 살짝 남아있었어요

그래서 병원가서 다시 약 처방 받고
해열+소염진통+비타민 성분 들어있는
3만원짜리 수액 하나 맞았어요 🥲

의사 선생님께서 청진 해보시더니
폐 소리에 가래가 많이 껴있다고 하셨어요

수액 맞고 집에 돌아와서 낮잠 한번 자니까
확실히 컨디션이 많이 좋아졌어요
너무 힘드시면 코로나 대면 진료 병원 확인하셔서
바로 주사 맞으세요 👍🏻👍🏻

전날 더 괴로울때 맞을걸 후회 했어요 🥹🥹


12/30 금요일 (확진5일차)

아침에 일어나니 목은 거의 안아팠어요 칼칼정도?
목소리가 자주 잠기긴 했지만
일상생활하는데 큰 무리는 없었어요

열도 거의 내리고
가래는 여전했지만 괜찮았어요
그리고 기침이 심해지기 시작했어요
증상이 정말 끝이 없더라구요 🥺🥺

그래서 병원가서
기침가래약 용량 늘려서
다시 처방 받아서 복용했어요
기침 가래약은 확실히 졸린약이 더 많아서
계속 잠만 잤던거 같아요


12/31 토요일 (확진 6일차)

열도 안나고 목도 거의 안아팠어요
다만 기침이 ㅠㅠ
헛구역질 할때까지 기침을 했어요 🥹


현재

나머지는 전부 원래 상태로 돌아왔고
기침과 가래만 남아있습니다
기침은 아직,, 나아질 기미가 없네요...!!

저의 코로나 증상 순서는

1. 목이 칼칼한 정도
2. 고열 (오한)
3. 인후통, 귀아픔
4. 기침 가래

순서로 왔습니다..!!

요즘 코로나는 거의다 비슷한 순서로 오는거 같아요
미리 다음 증상 대비하셔서

특히 인후통 극복 방법을 인후통 오기 전에
미리 하시면 좋을거 같아요..!!!

안걸리는게 제일 좋긴 하죠 😺
아무쪼록 모두들 건강 조심하세요 🫶🏻🫶🏻

안녕하세요
오늘은 비대면 진료 어플
‘닥터나우’ 소개해드릴게요 😺

요즘 코로나 재유행에
독감까지 겹쳐 몸 안좋으신 분들이
많더라구요 🥺

저또한 이번에 감기를 심하게 걸려서
많이 고생했습니다 🥲🥲

이번에 아플때 이용했던 이 어플
후기 알려드릴게용 !!

첫 화면에서 원하는 진료를 선택해줍니다
보통 코로나 / 감기로 많이 신청하시네요

* 코로나는 비대면 병원비도 무료 입니다!! *

그 후에 이름과 주민번호를 적고
증상을 적습니다

저는 목소리가 잘 안나와서
전화로 말을 못할거같아서
상세하게 적었어요!!

그후에 진료를 원하는 의사선생님을
직접 선택하시면 됩니다

약은 집 근처에서 받을 수 있기때문에
병원 위치 상관없이 진료 보시면 돼요!!

저는 별점 높은 순으로해서
별점 높은 이비인후과 선생님을 선택했어요

약을 어떻게 받을건지 선택합니다

방문수령은 닥터나우와 제휴된 약국에
팩스로 처방전을 직접 보낸 후에
약을 찾아오셔야 해요!!

저는 퀵으로 배송 받는걸 선택했고
배송비는 10,000원 이었습니다!

비싼 감이 있었지만
너무 아파서 선택권이 없었어요🥹

진료 신청을 하면
10분 내에 등록한 핸드폰 번호로
전화가 오고 진료 받으시면 됩니다

진료를 받고 나면 등록한 카드로
진료비가 자동으로 빠져나가요

전화로 1분정도 통화했고
진료비는 5,000원 나왔습니다

어플을 통해 처방전도 볼 수 있어요

처방전을 직접 뽑아서
약국에 제출하셔서 약을 타오셔도 돼요!

카톡으로도 진행상황을 알려줘서
편리했어요

저는 퀵 가능 약국이 근처에 없어서
한번 거절당했는데,

그냥 다시 한번 신청하니까
두번째에서 수락 됐어요!

약값은 5,200원 나왔습니다

한시간도 채 안걸려 배달이 온거 같아요!
정말 빠르쥬 ?!

상태가 심했어서 그런지
약 종류가 되게 많았어요 😢

아무튼 비대면으로 편하게 약 받아서 먹고
지금은 회복중에 있답니다 !!


총 금액은
진료비 5,000원
약 값 5,200원
퀵 비 10,000원

총 20,200원 입니다!!

모두들 참고하여 이용하세요
감사합니다 🫶🏻🫶🏻

바나나 파운드 케익 만들기

다이어트 하는동안
디저트 끊기는 정말 어려운 일인데요 🥺

저는 참고 안먹는것 보다는,
대체 가능한걸로 건강하게 만들어 먹는 편입니다!
다이어트는 장기전인거 아시죠?☺️☺️

밀가루 설탕 버터 없이도
간편하고 맛있게 만들 수 있어요!!

재료

바나나 3개
계란 3개
아몬드가루 120g (종이컵 한컵)
베이킹파우더 2티스푼
소금 1/2 티스푼
시나몬 가루 (필수 x)


아몬드가루는 집에 흔히 있는 식재료는 아니지만
한번 사두면 다양한 다이어트 베이킹을 할 수 있어요!

포장에 지퍼팩처럼 열고 닫을 수 있어서 편하고
냉동실에 보관하면 오래 사용할 수 있답니다


< 레시피 >

1. 바나나 3개를 비닐봉지에 넣고 으깬다
손으로 주물주물하면 쉽게 으깨집니닷!!


2. 볼에 계란, 베이킹파우더, 아몬드가루, 소금,
시나몬 파우더, 으깬 바나나를 넣고 섞는다

나머지 재료 다 때려넣고 섞으면 돼용
가루 채치고 이런것도 없습니다~~ 아주 쉽쥬?


3. 틀에 기름으로 한번 스윽 바르고
2번 재료 부어줍니다 !


4. 오븐에
170도 20분 + 180도 10분 구웠어요
오븐마다 다르니,
중간중간 열어서 젓가락으로 확인 필수 !!

저는 여기서 소 사이즈 구매 했어요!!

https://m.smartstore.naver.com/bakingstar/products/4979796809?NaPm=ct%3Dlazbqblu%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3De4b5f4abca3cb4bc4250fc0f2deeb448b4c9974b

완성샷
👇🏻👇🏻👇🏻

처음에 꺼내고 보니
상상하던 비주얼이 아니라 살짝 흠칫 했어요^^,,

바나나 향이 향긋하게 올라왔답니다 ...!!!
그래도 계속해서 이 비쥬얼이 맞나싶은...

그렇지만...!!!!

자르고 보니 생각보다 괜찮쥬 ?!

저는 이제는 레시피도 안보고
휘뚜루마뚜루 만들고 있어요

그래도 어떻게든 완성이 되더라구요 ㅎㅎ

다이어트 중에도 자주 해먹지만
이번에 장염에 걸리면서
장염 끝무렵에 자주 해먹었어요

탈도 안나고 괜찮았던거 보면
몸에 꽤 괜찮은거 같죠?!

모두들 건강하게 맛있게 행복하게
다이어트 하세요!! 🫶🏻🫶🏻

안녕하세요! 바다수영입니다.

저는 직장을 다니는데 책상에 앉아서 하는 일보다는 현장에서 뛰어다니며 하는 일이 대부분입니다.

그렇다보니 스마트워치를 보면 항상 하루에 10000보에서 15000보는 기본적으로 걷는것 같았습니다.

그러던 도중 같은 일을 하는 선배가 캐쉬워크라는 어플을 설치하고 이 어플을 통해 돈을 버는 것을 보았습니다.

이것을 보니 그동안 제가 걸었던 걸음들이 너무 아깝더라구요.

그래서 바로 설치해서 계속해서 사용하고 있습니다.

캐쉬워크는 100보에 1포인트를 주며 하루에 10000보 즉 100포인트를 최대로 받을 수 있습니다.

그리고 이 포인트를 스타벅스, 교촌치킨 등 여러가지 상품권으로 교환 할 수 있는 시스템입니다.

스타벅스 아메리카노 하나가 약 4000포인트정도 되니 약 40일 정도를 어플을 깔고 있기만 하면 아메리카노 하나를 무료로 먹을 수 있으니 너무 좋은 것 같습니다.

그리고 토스 만보기도 있는데 이 토스 만보기는 유효기간이 있어서 사실상 돈을 모을 수가 없는 시스템이라서 그냥 배터리 낭비인데 이 캐쉬워크는 유효기간이 없어서 오래동안 모아서 더 큰 상품을 받는 것이 가능합니다.

또, 친구초대, 퀴즈 등 여러가지 만보기를 제외하고 다른 방법으로 포인트를 모을 수 있는 방법이 무궁무진합니다.

따라서 그냥 다른 어플 쓰지말고 캐쉬워크만 사용하세요.

저도 다른 어플 다 사용해봤는데 다른 어플은 그냥 배터리 낭비인 것 같습니다.

항상 감사합니다.

안녕하세요! 바다수영입니다.

길거리를 지나가다 또는 카페에 앉아있을 때 등 우리 일상에서 평소 알지 못했던 좋은 노래를 갑작스럽게 듣는 경우가 굉장히 많습니다.

저도 저의 멜론 플레이리스트에 제가 좋다고 생각해서 계속 반복해서 듣는 노래들은

대부분 제가 의도치 않게 알게된 노래들입니다.

그런데 노래 검색을 할 때 주변이 너무 씨끄럽거나 노래가 끝나기 직전에 들어서

결국 노래 검색을 못하는 경우도 많은데요.

이런 경우에 Shazam이라는 어플 추천드립니다.

이 화면이 어플 설치 후 가장 처음 볼 수 있는 화면입니다.

가운데 버튼을 누르고 노래를 들려주기만 하면 되며 좌측 상단에 라이브러리에

사용자가 들려준 노래들이 자동 저장됩니다.

저는 멜론에서 음악을 검색해도 가능한데 굳이 이 어플을 쓰는 이유가 있습니다.

첫번째로 멜론에서 음악을 검색하면 멜론 어플에서 다루고 있는 음악만 검색에서 나오게 됩니다.

그래서 찾을 수 있는 음악이 한정되어 있습니다.

그리고 멜론을 쓰시는 분들은 알겠지만 생각보다 멜론에 음악이 많지가 않아서 찾고 싶은 음악을 못 찾는 경우가 많습니다.

두번째로 음악 검색이 다른 어플들 보다 확실히 빠릅니다.

보통 3초에서 씨끄러울땐 7초정도면 음악 검색이 완료되는 것 같습니다.

다른 어플들은 굉장히 오래 걸리는 경우도 많습니다.

이 어플은 광고도 없고 간편해서 저는 휴대폰 바탕화면에 바로바로 쓸 수 있게끔 놔두었습니다.

이 어플은 설치하지 않을 이유가 없습니다.

음악 좋아하시는 분들 어플 한번 깔아보세요!

항상 감사합니다.

안녕하세요! 바다수영입니다.

저는 평소 편의점을 굉장히 많이 가는 편입니다.

그런데 편의점에서 1플러스1이나 2플러스1 같은 행사들은 많이 보았지만 편의점에서

직접적으로 할인이 되거나 적립이 되는 카드는 없을까라는 생각을 했습니다.

만약 적립이나 할인이 된다면 제가 편의점을 방문하는 횟수를 생각했을 때 너무 아깝더라구요.

그래서 여기저기 알아보고 gs25나만의 냉장고라는 어플을 알게 되었습니다.

사실상 어플을 통해 THE POP카드가 연동되어 있어서 QR코드를 통해 할인부터 결제까지

가능한 어플입니다

또 GS25뿐만 아니라 랄라블라 등 다른 매장에서도 사용할 수 있습니다.

나만의 냉장고 기능은 굉장히 획기적이고 제일 처음 들었을 때 저한테 너무 필요한 기능이라고 생각했습니다.

예를 들어 2플러스1상품을 구매했는데 지금 저한테는 그 상품이 하나만 필요하다면 2플러스1을 결제한 뒤

나머지 두 상품은 어플 냉장고에 넣어놓는겁니다.

그럼 나중에 제가 필요할 때 어플을 보여주고 바로 상품을 가져갈 수 있습니다.

1플러스1, 2플러스1, 덤 증정 행사상품 등을 알뜰하게 구매할 수 있는 가장 간단하고 편리한 어플입니다.

또 편의점 도시락 조회 및 주문도 가능합니다.

저처럼 편의점을 하루에 한 번은 무조건 가는 사람들은 어플 설치해서 이용하면 분명히 도움이 될 것 같습니다.

항상 감사합니다.

안녕하세요! 바다수영입니다.

어제부터 코로나 19 사태 이후로 고등3학년 학생들이 최초 등교를 하게 되었습니다.

그런데 우려하던 일이 터졌습니다.

바로 대구 농업 마이스터고등학교에서 재학생 한명이 코로나 19 확진을 받게 되었습니다.

이에 해당 고등학교 학생 모두가 귀가하고 학교가 폐쇄되었습니다.

특히 마이스터고등학교는 기숙사를 운영하는 학교이기 때문에 상황이 심해질 가능성이

클 것으로 보입니다.

학교 측에서는 같은 반 학생 17명과 수업을 받았지만 모두 마스크를 착용하고 있었고

교사 및 교직원 등 접촉자를 검사하여 음성 판정을 받았다고 했습니다.

이에 학교를 이틀동안 폐쇄하여 방역작업에 들어간다고 합니다.

바이러스 때문에 경제와 사회에 무너지고 있습니다.

이에 조금 회복되는 듯한 느낌에 아이들을 등교 시켰다가 다시 이런 일이 생겼습니다.

저의 개인적인 생각으로는 학생들에겐 너무 안된 일이지만 그래도 한 달 정도는 더 휴교하는 것이

맞지 않았나 생각이 듭니다.

사실상 학생들은 사이버 강의를 통해 공부를 할 수 있다고 생각합니다.

물론 어느정도 한계는 있겠지만 우리나라처럼 성적순으로 등수를 세우는 곳에서는 사실상

모두에게 공부는 같은 상황에서 하고 있는 것이기 때문입니다.

조속히 상황이 개선되어 아이들에게도, 어른들에게도 평소의 즐거운 일상이 돌아왔으면 하는 바람입니다.

항상 감사합니다.

 안녕하세요! 바다수영입니다.
평소 저는 넷플릭스 다큐멘터리 위주로 글을 올리는데요 오늘은 너무 재미있는 넷플릭스 시리즈를 발견해서 소개드리고 싶은 마음에 다큐멘터리가 아닌 재난 장르 시리즈를 소개드립니다.
바로 어둠속으로라는 넷플릭스 시리즈입니다.

어둠속으로는 재난 영화중에서도 처음보는 재난입니다.
바로 사람이 햇빛을 받게 되면 바로 죽게되는 재난 상황이 발생하게 됩니다.
그래서 이를 피하기위해 생존자들이 비행기를 타고 일출을 피해 다니며 일어나는 일을 담은 이야기입니다.
사실 저도 후배에게 이 시리즈를 추천 받게 되었는데 후배도 시리즈 설명을 딱 이 정도만 했는데도 너무 재미있을 것 같아서 재생 버튼을 누르자마자 총 6화를 한 번에 다 보았습니다.
솔직히 이 줄거리가 허무맹랑하고 터무니 없는 이야기라고 느껴질수도 있습니다.
저도 처음엔 그렇게 느꼈는데 스토리 상에서 이러한 현상이 일어나는 이유를 굉장히 과학적으로 설명해주는 과학자 역할이 모든 설정을 설명해줍니다.
그런데 이 설명이 굉장히 과학적이고 사실적이라서 진짜 현실에서도 일어날수도 있겠다라는 느낌까지 줍니다.
그리고 5월1일에 시즌1이 나와서 시즌2가 나올 때 까지는 한참 남았을 것 같은데 벌써부터 기다려집니다.
시즌1에서는 스토리를 풀어가는 배경이 대부분 비행기 안에서 일어나는데 시즌2부터는 비행기를 탈출하고 벙커 안에서 일어나는 일에 대해서 스토리를 풀어갈 것 으로 보입니다.
코로나 때문에 집에서 할 일이 없다면 넷플릭스 시리즈 어둠속으로 추천드립니다.

항상 감사합니다.