바다수영

바나나 파운드 케익 만들기

다이어트 하는동안
디저트 끊기는 정말 어려운 일인데요 🥺

저는 참고 안먹는것 보다는,
대체 가능한걸로 건강하게 만들어 먹는 편입니다!
다이어트는 장기전인거 아시죠?☺️☺️

밀가루 설탕 버터 없이도
간편하고 맛있게 만들 수 있어요!!

재료

바나나 3개
계란 3개
아몬드가루 120g (종이컵 한컵)
베이킹파우더 2티스푼
소금 1/2 티스푼
시나몬 가루 (필수 x)


아몬드가루는 집에 흔히 있는 식재료는 아니지만
한번 사두면 다양한 다이어트 베이킹을 할 수 있어요!

포장에 지퍼팩처럼 열고 닫을 수 있어서 편하고
냉동실에 보관하면 오래 사용할 수 있답니다


< 레시피 >

1. 바나나 3개를 비닐봉지에 넣고 으깬다
손으로 주물주물하면 쉽게 으깨집니닷!!


2. 볼에 계란, 베이킹파우더, 아몬드가루, 소금,
시나몬 파우더, 으깬 바나나를 넣고 섞는다

나머지 재료 다 때려넣고 섞으면 돼용
가루 채치고 이런것도 없습니다~~ 아주 쉽쥬?


3. 틀에 기름으로 한번 스윽 바르고
2번 재료 부어줍니다 !


4. 오븐에
170도 20분 + 180도 10분 구웠어요
오븐마다 다르니,
중간중간 열어서 젓가락으로 확인 필수 !!

저는 여기서 소 사이즈 구매 했어요!!

https://m.smartstore.naver.com/bakingstar/products/4979796809?NaPm=ct%3Dlazbqblu%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3De4b5f4abca3cb4bc4250fc0f2deeb448b4c9974b

완성샷
👇🏻👇🏻👇🏻

처음에 꺼내고 보니
상상하던 비주얼이 아니라 살짝 흠칫 했어요^^,,

바나나 향이 향긋하게 올라왔답니다 ...!!!
그래도 계속해서 이 비쥬얼이 맞나싶은...

그렇지만...!!!!

자르고 보니 생각보다 괜찮쥬 ?!

저는 이제는 레시피도 안보고
휘뚜루마뚜루 만들고 있어요

그래도 어떻게든 완성이 되더라구요 ㅎㅎ

다이어트 중에도 자주 해먹지만
이번에 장염에 걸리면서
장염 끝무렵에 자주 해먹었어요

탈도 안나고 괜찮았던거 보면
몸에 꽤 괜찮은거 같죠?!

모두들 건강하게 맛있게 행복하게
다이어트 하세요!! 🫶🏻🫶🏻